Yaz Mevsiminde Görülen Depresyonun Başlıca 10 Belirtisi
Yaz aylarında çıkan müzikler, sinemalar, toplumsal medyada yapılan paylaşımlar yaz mevsiminin çok hoş geçeceğine dair içerikler sunuyor. Lakin yaz mevsimi herkes için keyifli olmayabiliyor. Ekseriyetle depresyon kış mevsimi ile ilişkilendirilse de, yaz periyodunda de depresyon sıklıkla görülüyor. Memorial Antalya Hastanesi Psikiyatri Bölümü’nden Uz. Dr. Yalçın Kahya, yaz mevsiminde görülen depresyonla başa çıkmak için tekliflerde bulundu. Biyolojik değişiklikler etkileyebiliyorÖzellikle mevsim geçişlerinde sirkadiyen ritimdeki değişiklikler yaz depresyonu açısından risk oluşturabilir. Biyolojik değişikliklerin yanında yaz mevsimi insanlara birçok vakit ‘tatil’ çağrıştırır. Yaz mevsimi boyunca tatil ve cümbüş beklentisi bazen toplumsal nedenler, bazen ekonomik nedenler bazen de sıhhat problemleri sebebiyle yerine getirilemeyebilir. Bu da bireylerde boşluk hissi oluşturabilir. Ayrıyeten yaz mevsimi beşerler için daha hareketli bir mevsimdir. Bu hareketlilik dışarıda gerçekleşen toplumsal aktivitelerden, giyilen rengarenk kıyafetlere kadar kendini gösterir. Yaz mevsiminin hareketliliği bazen şahıslarda bir yük oluşturabilir. Hareketli ortama ahenk sağlamak için bireylerin kendilerini zorlaması bazen muvaffakiyetle sonuçlanmayabilir. Sosyal medyanın tesiri büyük!Yaz aylarında şahıslarda depresyon görülme sürecinde toplumsal medyanın tesiri değerlidir. Toplumsal medyada yapılan tatil paylaşımları kişinin kendi hayatı dışında, oburlarının mükemmel bir hayatı olduğuna dair gerçekçi olmayan bir algıya neden olabilir. Toplumsal medyanın öteki bir tesiri de vücut imajı üzerinedir. Yaza girerken yapılan diyetler ve spora yönelmek medyanın dayattığı ülkü bedene sahip olmak için kâfi olmayabilir. Bu da vücut algısını makus istikamete çekebilir. Yaz mevsiminde depresyon şu belirtilerle kendini gösteriyor
- Günün büyük bir kısmında depresif his durumu
- İsteksizlik
- Düşük enerji
- Konsantre olma güçlüğü
- Umutsuzluk, değersizlik düşünceleri
- Sinirlilik
- Huzursuzluk, kaygı
- İştahta değişiklikler
- Uyku düzensizliği
- Tekrarlayan vefat, intihar düşünceleri