Su içmenizi kolaylaştıracak 3 aromalı su önerisi

Günde 2 litre su içilmesi sıhhat için çok değerli. Su içmede zorlananların aromalı sularla su içme alışkanlıklarını arttırabileceklerini vurgulayan Sodexo Entegre Hizmet İdaresi Sağlıklı Ömür Yöneticisi ve Diyetisyen Sibel Mumcu, “Çevresel faktörler ve istikrarsız beslenme bedende istenmeyen toksinlerin birikmesine neden olabilir. Sebepsiz baş ağrıları, yorgunluk, kaliteli uyku uyuyamama üzere sıkıntılar bu toksinler nedeniyle görülebilir ve detox suları bu toksinlerin bedenden atılmasına yardımcı olur. Bu suların tüketildiği devirde sağlıklı beslenilmesi, sigaradan ve gazlı içeceklerden uzak durulması detoks sularından alınan faydayı daha çok arttırır” açıklamasında bulundu.

 

Salatalık detoks suyu

İçindekiler: Maydanoz, salatalık, limon

1 adet limonu ince ince dilimleyin. Yarım demet maydanozu ayıklayın ve kısımları ile kullanın. 2 orta uzunluk salatalığı ince ince dilimleyin. Tüm gereçleri bir kaba alın ve üzerine 2 litre su ek edin. 3 saat kadar tüm aromaların suya geçmesini bekleyin. Birebir gün içinde tüketin. 

 

Zencefilli detoks suyu 

 

İçindekiler: Ananas, taze zencefil

Ananası soyduktan sonra ortasını çıkarmadan yarım ay formunda dilimleyin. Ananasın yarısı kafidir. Bir baş parmağı büyüklüğündeki taze zencefili de soyarak ince ince dilimleyin. Tüm gereçleri bir kaba alın ve üzerine 2 litre su ek edin. 3 saat kadar tüm aromaların suya geçmesini bekleyin. Tıpkı gün içinde tüketin

 

Tarçınlı detoks suyu 

İçindekiler: Yeşil elma, çubuk tarçın

2 adet elmayı kabuklarıyla birlikte ince ince dilimleyin. 2 adet çubuk tarçınla birlikte bir kaba alın. 

Üzerine 2 litre su ek edin. 3 saat kadar tüm aromaların suya geçmesini bekleyin. Birebir gün içinde tüketin 

 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Benzer Videolar